Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 60.62g | Carbs: 167.08g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дубки Колбаса Кремлевская, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Банан. Lunch: ВкусВилл Кекс Творожный, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, President Сыр Плавленый Сливочный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Хлеб Бородинский. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|