Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 75.50g | Carbs: 122.05g.
Breakfast: Сметана , Добрая Буренка Творог 9%, Сахар, Чай с Молоком, Пятерочка Авокадо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, БМК Сыр Адыгейский. Lunch: Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Майонез, Сладкий Картофель, Кофемания Молочная Лапша. Dinner: Сердце Куриное, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Банан, Лимон, Сахар, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|