Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2277 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 154.13g | Carbs: 249.60g.
Breakfast: Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Вода, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Dinner: Кофе, Epica Йогурт Клубника, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, прогулка - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|