Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2950 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 273.24g | Carbs: 261.95g.
Breakfast: Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Царь Каша 5 Злаков, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. Lunch: Federici Перья Рифленые Цельнозерновые, Ultimate Nutrition Омега 3, Bombbar Соус Сладкий Томат, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Зимовье Малина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные, Ultimate Nutrition Омега 3, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Geneticlab Whey Pro Cookie, Geneticlab Казеин. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Cookie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|