Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 29.55g | Prot: 52.21g | Carbs: 222.11g.
Breakfast: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Кофе с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (без Кожуры), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Рис. Lunch: Лапша, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай с Молоком, Магнит Морковь Свежая, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Шаурма с Курицей. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|