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전날 폭식
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48.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1073 kcal
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Fat: 28.98g | Prot: 96.82g | Carbs: 114.41g.
Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 냉동 블루베리, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일 매일두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드. Dinner: 닭가슴살, 이탈리안 샐러드 드레싱 (칼로리 감소), 토마토, 양파, 오이 (껍질 포함), 파프리카. Snacks/Other: 토마토, 팔레오 햄프씨드, Bob's Red Mill 통밀가루, 아몬드, 올리브기름, 깨, 호두, 호두, 이마트 가자미, 양배추, 콩나물, 양파, 당근. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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