Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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57.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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965 kcal
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Fat: 18.44g | Prot: 93.14g | Carbs: 121.38g.
Breakfast: 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 찐단호박, 굽네 닭가슴살 메밀전병, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 에이트타임 프로틴 케이크 & 쉐이크, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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aayj8812's Weight History
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