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근손실 없이 기적이 일어나구있다.
체지방 5키로만 더 빼보자.
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80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1811 kcal
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Fat: 33.72g | Prot: 168.74g | Carbs: 216.33g.
Breakfast: CU 속이꽉찬 햄샌드위치, 하림 닭가슴살 오리지널, 비비고 소고기죽. Lunch: 햇반 낙지콩나물 비빔밥, 하림 닭가슴살 오리지널, 비비고 소고기죽. Dinner: 하림 닭가슴살 오리지널, 오트밀. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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