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梦笙维持期打卡第 32 天
🔘开始时间： 6月28日
🔘打卡时间： 7月29日
🔘身 高: 168厘米
🔘年 龄: 44岁
🔘原始体重: 62.10公斤
🔘昨日体重: 59.80公斤
🔘今日体重: 59.70公斤
🔘相比昨天: -0.10 公斤
🔘累计减重: -2.30 公斤
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🍴昨日饮食汇报🍴代餐日
☀早餐：奶昔一杯,蛋白一个
🍎上午茶：
🍱午餐: 鸡肉，鱼，青菜，鸡蛋
🍧下午加餐：
🥗晚餐: 酵素150毫升
🍭是否额外加餐：密发饮一个，护眼饮一个
护眼欣一个（第36天）
🍵饮水量：3000ml+
🌙睡眠时间：11:00
🏃运动:
🚽大便次数:1次
💦泡脚（内调）：无
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59.7 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 59.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.7 kg a Week
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