Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3926 kcal
|
Fat: 113.16g | Prot: 186.87g | Carbs: 545.75g.
Breakfast: Pişi, Haşhaşlı Çörek, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Tavuk Dürüm. Dinner: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Fındık, Yoğurt Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Keçi Eti, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Protein Bar, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Haşlanmış Yumurta, Pişi, Karisik Tost, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fındık. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloalacakadam's Weight History
|