Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 73.00g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Bombbar Джем Малина, Экомилк Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Морковь, Santa Maria Соус Терияки, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Gullon Печенье Мария без Сахара, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк, Santa Maria Кукурузные Чипсы Соленые, Окей Банан. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|