|
Вес замер на одном месте, что хорошо. Пузо из рубашки больше не торчит, за столом сидеть не мешает. Больше мне и не надо. Но интересны два момента.
1. Если посчитать дефицит калорий за все время, то я должен весить немного больше. 2. А если посчитать дефицит за последнюю неделю, то должен бы еще немного похудеть.
То есть спишем на погрешность измерений ;)
|
73.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 57.26g | Carbs: 252.73g.
Breakfast: Банан, Каждый День Зефир Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Село Зеленое Молоко 3.6%, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Милка Цельный Фундук, Тестов Перепечки с Мясом, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Пятерочка Нектарин. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|