Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
49.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 51.07g | Carbs: 100.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сливы, Красная Цена Сыр Российский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, La Pina Арахисовая Паста, Черкизовский Ветчина из Индейки. Lunch: Гиппо Салат Цезарь , Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Tini Вино Красное Сухое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Жигулевское Светлое Пиво, Нектарины. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria I1ova's Weight History
|