Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
50.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 109.44g | Carbs: 176.34g.
Breakfast: ВкусВилл Мед Натуральный Цветочный Монофлорный Гречишный, Белый Город Молоко 2,5%, Блины Макарчик, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Националь Семена Кунжута, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, ВкусВилл Масло Оливковое, Дикси Кабачок. Dinner: Магнит Банан, Замороженная Вишня, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Pringles Чипсы, Chivas Chivas Regal, Нектарин, RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Шато Тамань Вино Белое Сухое . more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|