Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
114.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 100.28g | Carbs: 165.94g.
Breakfast: Абрикос, Вареное Яйцо. Lunch: Уха из Форели Моя, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Dinner: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Сыр Российский. more...
|
|
3312 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, тренажер - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|