Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2791 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 183.42g | Carbs: 345.36g.
Breakfast: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Пятерочка Помидоры, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Вода, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Персик, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Массонабор-740 - 1 hour, зарядка - 1 hour, силовые - 1 hour, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 18 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|