Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 61.46g | Carbs: 175.04g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Greenfield Зеленый Чай, Bonfesto Рикота с Дыней, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Lunch: BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы, Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Песочное Печенье, Гипербола Картофель Молодой с Маслицем и Зеленью , Тефтели, Кухня на Районе Окрошка на Квасе. Snacks/Other: Молоко, Хайнекен Пиво Безалкогольное , Банан, Нектарины, Персики, Кофе с Молоком. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|