Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
42.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 90.48g | Carbs: 199.99g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Balance Миндаль, Alpro Молоко Кешью, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Zero Низкокалорийный Джем Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Калина Малина Тофу Копчёный , Омлет с Молоком, Пятерочка Груша Желтая, Кофе, Помидоры, Чай, Овощной Бульон, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Семга Запеченная. Lunch: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Balance Миндаль, Bionova Фруктово-Ореховый Батончик с Апельсином, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Martini Шампанское Брют, Чай, Морковь, Volko Molko Сгущенка Соевая Вареная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Zero Низкокалорийный Джем Малина , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Alpro Молоко Кешью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Овощной Бульон, Радостино Сывороточный Напиток с Соком, Соевый Соус, Verde Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Гречка Отварная, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Каша Пшенная на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко, Мясновъ Йогурт из Козьего Молока, Семга Запеченная. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cooking - 6 hours and 10 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|