Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 49.44g | Carbs: 129.83g.
Breakfast: Фруктовые Чипсы Marmus, Сало, Плавыч Сливочный Сыр Плавленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Паста Карбонара. Dinner: Сало, Огурецы Сладкого Рассола, Плавыч Сливочный Сыр Плавленый, Хлебцы, Чай с Молоком. Snacks/Other: Село Лесное Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|