Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 68.07g | Carbs: 80.67g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Иван-Поле Джем Вишня, Сухие Семена Чиа, Молочный Стиль Ряженка 2,5%. Lunch: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо, Кабачок, Ашан Сыр Российский 50%, Салат с тунцом и авокадо. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Манго, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Кофе, Магнит Банан, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Баланс Калорий Батончик Шоколадный Брауни. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|