Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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66.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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742 kcal
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Fat: 34.20g | Prot: 64.20g | Carbs: 48.53g.
Breakfast: Itambé Iogurte Grego Zero, Mamão. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Framboesas Vermelhas, Morangos Congelados Não Adocicado, Adaptogen Adapto Whey, Royal Gelatina Zero. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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cidinhacesarino's Weight History
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