|
beslenme şeklim tam olarak böyle iki gündür kalori açığı yapmaya çalışıyorum karatay usulü besleniyorum ama leptini 2 gündür pek yapamiyorum
|
64.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
596 kcal
|
Fat: 17.27g | Prot: 22.69g | Carbs: 101.64g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık, Çay Şekerli, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Menemen. Dinner: Yeşil Biber, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ctr.hvva's Weight History
|