|
Минус 11кг, стабильно минус 2 кг в месяц, хотя калорийность увиличила на 400ккал в день, с 1200 до 1600, больше ничего не меняла...
|
55 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 70.72g | Carbs: 170.68g.
Breakfast: Зеленый Лук, Рулет из Лаваша с Творогом, Красные Помидоры, Мясновъ Колбаса по-Царски из Индейки и Говядины Вареная, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Чай, Укроп, Чеснок, Сметана, Булгур с Овощами, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Пан Запекан Курица в Медовом Соусе. Dinner: Абрикосы, Голубика, Клубника, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Тануки Моджи, Персики, Вкусы Мира Crunchy Дыня-Орехи-Семечки, Клубника, Данон Актимель Клубника, Тыквенные Семечки, Семена Льна. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Активность - 3 hours and 27 minutes, Бег - 39 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|