Grettyshi's Journal, 28 Jul 20

Grettyshi's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Это крах. Год на антидепрессантах, без каких либо диет. Я в ужасе, думала, что такую цифру увижу только после 30. Мне страшно сидеть на диетах, но мне стало трудно двигаться, большинство моей одежды мне не подходит по размеру. Но я не все равно до последнего не могу поверить, что я превысила отметку в 70, Я вешу больше своего парня на 10 кг. Я в шоке.

73 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 23 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 July 2020:

2140 kcal

Fat: 111.71g | Prot: 72.26g | Carbs: 213.37g. Breakfast: Спрайт Спрайт, Спагетти Болоньезе, Арнаут Хлеб Чемпион, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Кофе с Молоком. Dinner: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Сливочный, Арнаут Хлеб Чемпион. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком. more...

2006 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 23 minutes, Apple Health - 23 hours and 37 minutes. more...

Gaining 0.3 kg a Week

8 Supporters Support

Comments

главное поверить в себя! у меня ситуация в разы страшнее и я только второй день здесь..так сказать осваиваюсь, считаю калории и уговариваю себя не бояться)) удачи тебе и веры в свои силы :)

28 Jul 20 by member: Soul8

почему крах? нет ничего невозможного. главное, ставить себе разумные небольшие цели и спокойно их выполнять

28 Jul 20 by member: VeraGraifer

от антидепрессантов происходит набор веса , ну их

28 Jul 20 by member: zena3000

zena3000, ментальное состояние было важнее, сейчас уже курс закончился, теперь придётся разгребать физические проблемы