|
Минус 500 грамм показали весы через день.
|
58.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 88.80g | Carbs: 109.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Восход Батон Полезный с Отрубями, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Приготовленная Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dolce Albero Макароны. Dinner: Лук, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Kupiec Рисовые Хлебцы с Киноа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры. Snacks/Other: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Кофе с Молоком, Сладонеж Вафельные Трубочки, Нектарин. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_lebedeva8's Weight History
|