Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 109.54g | Prot: 65.32g | Carbs: 169.54g.
Breakfast: Bal, Çörekotu, Çay (Demlenmiş), Asya Armutu, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Dereotu, Nane, Kırmızı Vişne, Zeytin, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler. Lunch: Pişmaniye, Sarı Tatlı Mısır, Hindistan Cevizi, Nescafe Sade. Dinner: Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Közlenmiş Patlıcan, Sarımsak, Soğanlar, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Salça, Kıyma, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svallbard's Weight History
|