Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 75.61g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Дыня Торпеда, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Сливочное Масло, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Epica Йогурт Клубника, Менза Ролл с Угрем. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Champion Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Масло Растительное, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Перец Ласточка. Snacks/Other: Кешью, Миндаль, Кешью, Dolce Albero Горький Шоколад 85%. more...
|
|
708 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Driving - 1 hour, Google Fit - 19 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|