Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 65.41g | Carbs: 162.25g.
Breakfast: Зеленый Чай, Семушка Ореховая Смесь, Персики, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин. Lunch: Простые Пельмени, Творожный Десерт, Сметана . Dinner: Картофель Отварной, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Молоко, Шоколадное Печенье, Конфета, Nestle Кит Кат Мини, Нектарины, Персики. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|