Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 115.48g | Carbs: 111.00g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Копченов Карбонад Домашний, Плавленный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морская Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Джиандуйя, Epica Йогурт Гранат-Малина, Energy Diet Chocolate Mousse. more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana77/60's Weight History
|