Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
985 kcal
|
Fat: 36.99g | Prot: 46.60g | Carbs: 117.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Котлета по-Киевски, Дыня. Lunch: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Запеченный или Жареный Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Сырные Крекеры, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Президент Сыр Плавленный Ассорти, Кофе с Молоком. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена_Сибирская's Weight History
|