Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 101.98g | Carbs: 156.37g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Doğa Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çikolatalı Gofret, Antep Fıstığı, Beyaz Şarap, Taze Fasulye, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Bamya, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|