|
Счастье/радость и все вместе. Наконец-то слилась вода😅 Сегодня силовая на ноги, вчера просто сделала кардио + вечером прошлись с подругой по набережной.
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 110.32g | Carbs: 130.27g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо. Lunch: Пятерочка Семечки, Сливочное Масло, Нектарины, Дыня, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Говядины, Перловка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Pink Power BCAA 8000. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|