Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 98.19g | Carbs: 89.94g.
Breakfast: Магнит Персик, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рахат Мармелад в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Гречка Отварная, Кинза, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Салат Айсберг, Укроп. Dinner: Кинза, Молодой Зеленый Лук, Баклажаны Гриль, Редис, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Каждый День Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glkzavodnaya's Weight History
|