Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 65.39g | Carbs: 67.63g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Коктейль с чиа. Lunch: Кофе, Салат с тунцом и авокадо, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кабачок. Dinner: Чай, Иван-Поле Джем Вишня, Зеленый Перец, Сердце Говяжье, Настин Сластин Микс для Салатов со Спирулиной, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Polezzno Мука из Псиллиума. more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|