Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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54.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1590 kcal
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Fat: 48.49g | Prot: 82.10g | Carbs: 212.87g.
Breakfast: 바나나, 자연드림 양념치킨소스, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 호박설기. Lunch: 부추무침, 밥, CJ 더건강한 통오리 오븐구이. Dinner: 짬뽕, 동원 야채참치, 밥. Snacks/Other: 복숭아, 찰옥수수, 아몬드, 티오피 스위트아메리카노 (275ml), 피코크 콜드브루 스위트 아메리카노. more...
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steady weight
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