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금요일,토요일, 일요일 계속 술 먹고 59.5 에서 선방! 어제 등산함. 탄수 90
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59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1667 kcal
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Fat: 102.85g | Prot: 86.96g | Carbs: 104.03g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 서울우유 서울우유, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 밤호박. Lunch: 바게트, 문어숙회, 밤호박, 올리브기름. Dinner: 닭가슴살, 토마토, 양파, 올리브기름, 오이 (껍질 포함), 페타치즈. Snacks/Other: 두부, 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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steady weight
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