|
4泊5日のキャンプ⛺でまた体重が増えてしまった。
|
49.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
822 kcal
|
Fat: 26.66g | Prot: 32.40g | Carbs: 121.48g.
Breakfast: SSK 鯖味噌煮, キッコーマン 豆乳おからパウダー, クノール コーンスープ, ご飯. Lunch: マヨネーズ（低カロリー）, トマト, アヲハタ ブルーベリージャム, キッコーマン 豆乳おからパウダー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キウイフルーツ. Dinner: サントリー オールフリー, ラタトゥイユ, スナップえんどう, 高野豆腐, トマト. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Yard Work (gardening) - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|