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Estou muito feliz e agradeço pela ajuda e foco que sei que vou conseguir tenho que ter determinação sempre se eu sair fora um dia não posso desistir tenho que requalcular e voltar
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77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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900 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 59.36g | Carbs: 67.55g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Boa Mão Crepioca de Frango. Lunch: Liza Maionese tipo Caseira, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçã, Vagem Cozida, Salada de Agrião, Agrião, Bife de Fígado. Snacks/Other: Crepioca. more...
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2248 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 12 hours. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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