Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
111.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 136.43g | Carbs: 164.53g.
Breakfast: Мираторг Бекон Сырой Любительский, Сырники Домашние, Блинчики с Мясом, Greenfield Чай Чёрный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хлеб Черный, Hochland Плавленный Сыр с Грибами. Dinner: Фруктовый Лед, Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Добрянка Хлеб Заварной Ржаной, Лукум, Сметана , Сырники Домашние, Зеленый Чай с Молоком. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina19762020's Weight History
|