Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
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69.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 62.16g | Prot: 58.95g | Carbs: 195.29g.
Breakfast: Framboesas Vermelhas, Banana, Abacate, Leite de Amêndoas. Lunch: Kefir de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nayumi Shimeji Preto, Tio João Arroz Negro, Tomates Cereja, Yoki Grão-de-Bico, Brottar Brotos de Alfafa, Cebolas, Pimentão Amarelo, Alface, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Antepasto de Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nayumi Shimeji Preto, Yoki Grão-de-Bico, La Pastina Arroz Negro, Cebolas, Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Pimentão Vermelho. Snacks/Other: Vida Veg Leite de Amêndoas, Monama Leite de Coco em Pó, Goiaba, Sabor da Terra Semente de Chia, Nozes de Nogueira, Maçã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cenouras. more...
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1730 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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