Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
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92.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1320 kcal
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Fat: 51.99g | Prot: 79.69g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Bom Destino Ricota Fresca de Búfala, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. Lunch: Contra-filé Grelhado, Vegetais Guisados (sem Carne), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface. Dinner: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Bom Destino Ricota Fresca de Búfala, Carrefour Queijo Parmesão Ralado, Porto Alegre Manteiga com Sal, Liza Maionese Light, Visconti Torrada Integral, Itambé Leite Desnatado, Camponesa Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral + Fibras com Cranberry. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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AlexandreASiqueira's Weight History
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