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体脂肪率8.5
背中の日
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64.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2471 kcal
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Fat: 126.28g | Prot: 167.34g | Carbs: 167.80g.
Breakfast: 炒り卵, トマト, しめじ, もやし, 鶏の胸肉, 紀文 調整豆乳, 鰹節, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, ブロッコリ, ちりめんじゃこ, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）. Lunch: ブルボン チョコビスケット, パプリカ, 冷しゃぶ, トマト, ブロッコリ, カボチャの煮物, ゆで卵, クラフト カマンベール入り6P (20g), ロッテ ゼロ シュガーフリーケーキ, ミックスナッツ. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 ビヒダスBB536ナタデココ, 玄米, 豚ロース. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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