Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 154.41g | Carbs: 177.61g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates. Lunch: Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Nescafe Gold, İçim Laktozsuz Süt . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|