|
для женщин основной обмен = 447.593 + (9.247 x вес в кг) + (3.098 x рост в сантиметрах) - (4.330 x возраст в годах).
Полученный результат и будет означать потребность вашего организма в калориях без учета физической активности.
1454,572 ккал.
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 48.48g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Салат Овощной с Маслом, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Овсяная Каша на Воде, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 2,5%, Село Зеленое Кефир 2,5%. more...
|
|
334 kcal
|
Exercise:
тренировеа - 17 minutes, Samsung Health - 23 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|