Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 98.59g | Carbs: 146.36g.
Breakfast: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты с Кукурузой и Горошком, Яйцо, Nut Story Арахисовая Паста , Самарские Хлебцы Самарские Хлебцы Хрустящие Бездрожжевые Пшеничные, Сам-по Смородина Черная с Сахаром, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Творог 2% Болховский . Lunch: Котлеты из Овсянки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты с Кукурузой и Горошком, Nut Story Арахисовая Паста , Самарские Хлебцы Самарские Хлебцы Хрустящие Бездрожжевые Пшеничные, Сам-по Смородина Черная с Сахаром, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Творог 2% Болховский . Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты с Кукурузой и Горошком, Биомакс Био-Йогурт Персик 2,2%, Mr. Ricco Джем Клубничный, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Творог 2% Болховский . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|