Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3924 kcal
|
Fat: 162.10g | Prot: 201.34g | Carbs: 434.18g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Банан, Food Master Творожок Ваниль, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Lunch: Омлет или Яичница с Овощами, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Здравник Цикорий Растворимый, Кабачковые Блины, Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Щи. Dinner: Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье, Нектарины, Волжские Зори Простокваша 6%, Банан, Творог 9%, Кофе. Snacks/Other: Волжские Зори Простокваша 6%. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|