Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 43.32g | Carbs: 184.72g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الطماطم, الزيتون الأخضر, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), بيضة مسلوقة طرية, المراعي حليب خالي الدسم. Lunch: الزيتون الأسود, زيت الزيتون المركز, بطاطس, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Dinner: الزيتون الأسود, الليمون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Other: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التفاح, الخيار (مع القشرة), بسكويت كامل القمح, عصير البرتقال. more...
|
Gaining 42 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rain Song's Weight History
|