Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 86.21g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Greenfield Чай Чёрный, Запеканка ПП, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Greenfield Чай Чёрный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Greenfield Чай Чёрный, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Нектарин, Дикси Персики Плоские, Красный Октябрь Трюфель, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 14 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|