Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 63.55g | Carbs: 113.85g.
Breakfast: Coffeeport Тарталетка с Малиной, Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Prisma Томат Розовый. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле, Домик в деревне Сметана 15%, Prisma Томат Розовый, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Умалат Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Простоквашино Творог 5%, Голубика. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Окей Персик Парагуа Инжирный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|