|
27 temmuz
|
62.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 54.11g | Carbs: 181.54g.
Breakfast: Marul, Çiğ Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Sütaş Tost Peyniri. Dinner: Ananas Suyu, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Patlıcan Yemeği, Karpuz, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdem66's Weight History
|